영양과 수분 — 섭취 관찰과 탈수 신호

목마르다고 하실 때까지 기다리지 말고 수분을 자주 권하세요. 어르신은 갈증을 잘 못 느껴요. 눈에 띄게 적게 드시는 것, 체중 변화, 탈수 신호(진한 소변, 마른 입, 어지러움, 새로 생긴 혼란)는 보고하세요.

1. 1근무 내내 조금씩 자주 권하세요 — 식사 때, 복약 때, 화장실 다녀온 후, 활동 중에요.
2. 2케어플랜의 식단과 수분 제한을 정확히 지키세요(신장·심장 질환은 수분을 제한하기도 해요 — 먼저 확인하세요).
3. 3식사를 편하게: 편한 자세, 다루기 쉬운 음식(케어플랜에 있으면 잘라서), 서두르지 않는 동석. 함께 앉아 있으면 더 잘 드시는 분이 많아요.
4. 4섭취량 관찰: 매 끼니 대략 얼마나 드셨는지, 수분은 얼마나 드셨는지 기록해 두세요.
5. 5보고할 탈수 신호: 진하고 냄새 나는 소변, 마른 입과 입술, 두통, 일어설 때 어지러움, 평소와 다른 피로나 혼란, 살짝 꼬집었을 때 피부가 늦게 돌아오는 것.
6. 6당일 보고: 하루 이상 눈에 띄게 적게 드시는 것, 씹기 어려움(구강 케어 참조), 삼킴 문제(연하곤란 참조), 눈에 보이는 체중 변화.

탈수는 어르신 입원의 가장 흔한 원인 중 하나이고 혼란, 낙상, 요로감염 위험을 높여요. 여러분이 수분을 자주 권하는 것이 실제로 입원을 막아요.